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Teilnehmerstimmen

Stimmen und Meinungen der letzen Monate zu meinen Kursen, Trainings und Coachings

MBSR 8 Wochen Kurs

Weitere Meinungen zum MBSR 8 Wochenkurs ..

Weitere Meinungen zum MBSR 8 Wochenkurs ..

Sich mit Stress besser auseinandersetzen

"Der Kurs bietet die Möglichkeit, sich mit Stress besser auseinanderzusetzen."

AB aus Kronberg

Neue Strategien, um mit Stress besser umzugehen

"Der Kurs hat mir neue Strategien eröffnet mit Stress besser umzugehen und auch andere Bereiche meines Lebens positiv beeinflusst."

TH aus Hattersheim

Auszeit vom Alltagsstress

"Der MBSR-Kurs bei Alexandra ermöglicht es, regelmäßig eine Auszeit vom Alltagsstress zu nehmen und besser mit dem Stress umzugehen."

AG aus Villmar

Bin viel ruhiger geworden

"Der Kurs hat mir viel gebracht: ich bin ruhiger geworden, und ruhe in mir selbst. Der Achtsamkeitstag war eine tolle Erfahrung."

KW aus Frankfurt am Main

Hat sehr viel Spaß gemacht

"Der Kurs hat mir nicht nur dabei geholfen mich besser kennenzulernen, mich selbst und meine Umwelt in einem neuen Licht zu betrachten, sondern er hat auch sehr viel Spaß gemacht."

SZ aus Kelkheim

Sympathische und einfühlende Begleitung

"Der Kurs hat mich sehr überrascht. Durch Alexandra's sympathische und einfühlende Art habe ich mich sehr gut begleitet gefühlt. Ich empfehle den Kurs jedem, der wieder ein Stück zu sich selbst finden möchte und seinem Leben eine Wendung geben möchte."

NG aus Eppstein

8 tolle und lehrreiche Wochen

"Sehr zu empfehlen. Durch MBSR habe ich ganz neue Erfahrungen kennengelernt. Training und Meditationen haben mir innere Ruhe und Gelassenheit gegeben. 8 tolle und lehrreiche Wochen."

HA aus Dreieich

Eine ungemeine Bereicherung

Durch diesen Kurs habe ich die Erfahrung machen können, wie durch die Praxis der Meditation die Wahrnehmung auf den Augenblick gerichtet werden kann. Ich empfinde dies als eine ungemeine Bereicherung, sehe aber auch die ständige Herausforderung, die diese Praxis bedeutet. Ein Weg, den ich gehen möchte!"

MW aus Frankfurt am Main

Gelernt vom Auto-Pilot abschalten

"Mir hat der Kurs sehr dabei geholfen, zu lernen, den Auto-Pilot abzuschalten und mir selbst mehr Aufmerksamkeit zu schenken."

EB aus Frankfurt/Main

Auf jeden Fall weiterzuempfehlen

"Der Kurs ist auf jeden Fall weiter zu empfehlen. Er hat mir wichtige Impulse gegeben, in der täglichen Hektik die Ruhe zu bewahren."

JG aus Bingen

Erfahren, wie wohltuend Meditation ist

"Bislang dachte ich, dass Meditation langweilig ist - wie wohltuend Meditation wirklich ist, habe ich erfahren dürfen!"

NK aus Bad Soden/Ts.

Ich gehe als anderer Mensch durch die Welt

"Der Kurs und was ich dabei gelernt habe, hat meine Erwartungen übertroffen. Ich gehe danach als anderer Mensch durch die Welt - ich nehme sie anders wahr. Ich nehme mich bewußt wahr."

KB aus Bad Soden/Ts.

Wohltuender und interessanter Kurs

"Schenke Dir Zeit und spüre die Veränderung! Vielen Dank für einen wohltuenden und interessanten Kurs, ich werde achtsam am Ball bleiben."

IF aus Schwalbach/Ts.

Ich bin ruhiger und gelassener geworden

"Erwartungen mehr als übertroffen; ich bin ruhiger und achtsamer geworden"

NK aus Schwalbach/Ts.

Der Anfang von etwas Neuem

"Die Kursleiterin hat uns sehr gut durch die 8 Wochen geführt. Sie weiß genau, worauf es ankommt. Für mich war der Kurs der Anfang von etwas Neuem."

PN aus Liederbach

Den Weg in meine innere Mitte gefunden

"Das MBSR Training hat mir geholfen, den Weg in meine innere Mitte zu finden! Ich habe die Wanderschaft begonnen und bin fast da! Danke, daß Du mir die Richtung gezeigt hast!"

IS aus Frankfurt a. Main-Griesheim

Hat mich ruhig und stark gemacht

"Der MBSR 8 Wochen Kurs hat mich auf meinem Weg zur Heilung ruhig und stark gemacht. Ich habe endlich Mut und Hoffnung geschöpft darauf zu vertrauen, dass alles, was wir für unseren erlösenden Frieden brauchen, immer schon in uns lag und wir uns umso freizügiger bedienen können, je achtsamer und gelassener wir den Blick nach innen richten können. Dafür übe ich weiter und freue mich über alles, was ich noch erfahren und lernen darf. Danke Alexandra für Dein Vertrauen, Empathie, Dein Händchen für das Schaffen einer behaglichen Atmosphäre!"

NR aus Bad Soden/Ts.

Kurs kann ich nur empfehlen

"Sehr guter Kurs, ich gehe jetzt mit offenen Augen durch das Leben. Den Kurs kann ich nur empfehlen."

GS aus Neu-Anspach

Gute Vermittlung der Kursinhalte

"Sehr schöne Räumlichkeiten zum Wohlfühlen, Meditieren und gute Vermittlung der Kursinhalte durch die Trainerin."

BKS aus Bad Homburg vor der Höhe

Vieles ist mir bewusster geworden

"Vieles ist mir bewusster geworden, dies umzusetzen ist eine Übung fürs Leben"

EG aus Bad Soden/ Ts.

Unglaublich viel über mich selbst gelernt

"Der Kurs schickte mich auf eine Reise. Ich habe unglaublich viel über mich selbst gelernt und von Woche zu Woche Veränderungen in meinem Denken und Handeln wahrgenommen, die mir das Leben und arbeiten viel leichter machen. Ein RIESENGROSSES Dankeschön an Dich, liebe Alexandra!"

MA aus Liederbach am Taunus

Was es bedeutet, achtsam zu leben

"In diesem Kurs habe ich gelernt, was es bedeutet, achtsam zu leben. Ich hatte schon einiges über das Thema gelesen, hatte aber das Gefühl, es nicht verinnerlichen zu können. Durch die sehr einfühlsamen Fragen der Kursleiterin ist es mir gelungen. Ich habe meine immer wiederkehrenden Gedanken wahrgenommen, aber auch die Gefühle, die dahinterstecken."

OK aus Bad Soden/Ts.

Für Anfänger geeignet

"Ein interessanter Kurs zum Kennenlernen von Methoden der Achtsamkeit. Auch für Anfänger geeignet."

NH aus Glashütten-Schlossborn

Kurs hat meine Erwartungen übertroffen

"Der Kurs hat meine Erwartungen übertroffen. Meditation macht süchtig!"

MS aus Königstein

Zeit geschenkt bekommen

"Ich habe Zeit geschenkt bekommen."

SW aus Frankfurt a. Main

Großer Schritt zu innerer Ruhe

"Ein großer Schritt in Richtung innere Ruhe!"

MB aus Schwalbach/Ts.

Wird mir weiterhelfen und tut gut

"Eine sehr interessante Erfahrung, die mir auf meinem Weg weiterhelfen wird. Es tut gut."

WH aus Bad Soden/Ts.

Gutes Werkzeug um Loslassen zu lernen

"Ein gutes Werkzeug, um zu sich zu finden und loslassen zu lernen."

GF aus Liederbach am Taunus

Punktgenaue Analyse der Probleme

"Sehr kompetente Anleitung, einfühlsame und punktgenaue Analyse der Probleme, immer richtige Lösungsvorschläge"

KWR aus Wiesbaden

Eine tiefgehende Abenteuerreise

"Eine tiefgehende Abenteuerreise zu sich selbst. Mit sich sein, ohne in blinden Altruismus zu verfallen. Danke dafür!"

NH aus Karben

Eine tolle Möglichkeit sich wieder wahrzunehmen

"Eine tolle Möglichkeit, sich wieder selbst wahrnehmen zu lernen! Danke!"

YW aus Frankfurt a. Main

Man bekommt, was man braucht

"Man bekommt, was man tatsächlich braucht"

SR Schwalbach/Ts.

Abwechslungsreiche Kursinhalte

"Der Kurs baut sich von Woche zu Woche auf und wird durch wiederholende Übungen sehr gut verstärkt. Außerdem ist er abwechslungsreich, da er unterschiedliche Themen behandelt zB Stress, Loslassen, Ernährung."

KP Sulzbach/Ts.

Dankbar, diese Erfahrungen gemacht zu haben

"Ich bin dankbar, diese Erfahrungen gemacht zu haben und hochmotiviert, das Erlernte weiter in meinen Alltag zu integrieren. Der Weg ist das Ziel!"

SR aus Bad Soden/Ts.

Wege zur Veränderung geschaffen

"Alexandra hat mit ihrer ruhigen, aufmerksamen Art ihr Wissen geteilt und mir Gedankenanregung vermittelt. Ohne auf persönliche Situationen zu stark einzugehen, hat sie Wege zur Veränderung geschaffen. Danke."

KL aus Bad Soden/Ts.

Alexandra Messerschmidt öffnet einem die Augen

"Wer achtsam durchs Leben geht, hat mehr davon! Alexandra Messerschmidt öffnet einem die Augen dafür."

MF aus Bad Homburg

Ein Weg, um wieder zu mir zu finden

"Ich suchte einen Weg, um wieder zu mir zu finden. Durch MBSR habe ich verschiedene Möglichkeiten erfahren und erlernt, die mich auf diesen Weg gebracht haben und dort halten."

NM aus Hattersheim

Dieser Kurs war klasse!

"Dieser Kurs war klasse! Ich habe viel gelernt und würde diesen Kurs immer weiter empfehlen."

EW aus Frankfurt a. Main

Habe meine Ziele erreicht

"Der Kurs ist ja genau für mich gemacht! Nach diesem 8 wöchigen Kurs habe ich meine Ziele erreicht."

LC aus Kriftel

Achtsamkeit kann man lernen

"Achtsamkeit kann man lernen und üben."

PW aus Wiesbaden

Spannende Alternative zur Beratung von außen

"MBSR ist eine spannende Alternative zur Beratung von außen, die einen mit sich selbst in intensiven Kontakt bringt"

CK aus Eschborn

Meine Erwartungen übertroffen

"Der MBSR Kurs hat meine Erwartungen übertroffen. Ich kam völlig gestresst in den Kurs und habe durch das MBSR gelernt, wieder zurück in meine Mitte zu kommen. Alexandra vermittelt die Inhalte sehr empathisch und kompetent. Danke für 8 wertvolle, erkenntnisreiche Wochen."

SSD aus Oberursel (Taunus)

Loslassen ist das wichtigste Gewürz

"Loslassen ist für mich das wichtigste Gewürz in der Achtsamkeitssuppe."

KK aus Glashütten

Wertvolle Impulse für den Alltag mitgenommen

"Der Kurs hat mich in meiner Achtsamkeitspraxis weiterentwickelt. Ich habe wertvolle, neue Impulse mitgenommen und in meinen Alltag integrieren können."

MK aus Königstein

Hilfreich, um im Alltag entspannter zu sein

"Ich fand den Kurs sehr lehrreich und hilfreich, um im Alltag mit schwierigen Situationen etwas entspannter und gelassener umzugehen."

SP aus Kelkheim

Viele positive Erfahrungen gemacht

"Ich bin dankbar, dass ich diesen Kurs besucht habe und habe viele positive Erfahrungen gemacht. Ich habe einen Anker gefunden, der mir Achtsamkeit mir gegenüber geschenkt hat. Die Stille hat mich berührt."

DS aus Bad Soden/Ts.

Innerlich zur Ruhe gekommen

"Im Laufe des Kurses bin ich innerlich zur Ruhe gekommen, wie ich es mir gewünscht habe und habe gute Werkzeuge in die Hand bekommen, mit denen ich weitermachen kann."

AO aus Liederbach

Kleine Dinge haben sich positiv verändert

"Ich bin sehr froh diesen Kurs gemacht zu haben. Die Auswirkungen spüre ich oft im Alltag und in kleinen Dingen, die sich positiv verändert haben."

AH aus Oberursel

Energie des Lebens entsteht in mir

"Energie des Lebens entsteht in mir. Nur dann, wenn ich das Bewusstsein, die Achtsamkeit meines "Ich's" spüren kann, erlebe ich Erfüllung. Meditation ist der Weg."

PS aus Bad Soden/Ts.

Innere Zufriedenheit mit mir und meinem Leben

"Ohne zu wissen, worauf ich mich einlasse, habe ich mit dem Kurs eine gute innere Zufriedenheit mit mir und meinem Leben erreicht."

BB aus Griesheim

Startpunkt zu einem besseren und achtsamen Umgang mit sich selbst

"Wer sich in seinem Leben chronisch überfordert fühlt, wer das Gefühl hat, sich in Dauerschleifen  von Stress und persönlicher Überforderung zu befinden, für den kann dieser MBSR Kurs ein Startpunkt sein hin zu einem besseren und achtsamen Umgang mit sich selbst und seinen Mitmenschen und zu mehr Zufriedenheit und Lebensqualität im Alltag."

ASF aus Kronberg

Umgang mit Stress nach den 8 Wochen viel positiver

"Der Kurs war sehr hilfreich, es gab Unterstützung bei der Umsetzung im Alltag. Die Motivation ist da, auch nach dem Kurs das Training weiter zu Hause durchzuführen. Der Umgang mit Stress und unangenehmen Situationen geht bereits nach den 8 Wochen viel positiver!"

NU aus Frankfurt am Main

Hat mir gezeigt, welche Kraftreserven ich freisetzen kann

"Der Kurs hat mir als Meditations-Skeptikerin gezeigt, welche Kraftreserven ich durch die Meditationspraxis freisetzen kann."

RvH aus Bad Soden/Ts.

Ruhiger, gelassener und glücklicher

"Mit dem Kurs habe ich eine gute zusätzliche Ressource gewonnen, im Leben ruhiger, gelassener und glücklicher zu gehen. Desweiteren merke ich jetzt viele Sachen besser im Alltag, nehme das Leben noch bewusster wahr."

VM aus Schwalbach

Absolut empfehlenswert

"Der Kurs ist absolut empfehlenswert für jeden, der mehr in sich hineinspüren möchte."

BE aus Eschborn

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Weitere Meinungen zum MBSR 8 Wochenkurs ..

Sich mit Stress besser auseinandersetzen

"Der Kurs bietet die Möglichkeit, sich mit Stress besser auseinanderzusetzen."

AB aus Kronberg

Neue Strategien, um mit Stress besser umzugehen

"Der Kurs hat mir neue Strategien eröffnet mit Stress besser umzugehen und auch andere Bereiche meines Lebens positiv beeinflusst."

TH aus Hattersheim

Auszeit vom Alltagsstress

"Der MBSR-Kurs bei Alexandra ermöglicht es, regelmäßig eine Auszeit vom Alltagsstress zu nehmen und besser mit dem Stress umzugehen."

AG aus Villmar

Bin viel ruhiger geworden

"Der Kurs hat mir viel gebracht: ich bin ruhiger geworden, und ruhe in mir selbst. Der Achtsamkeitstag war eine tolle Erfahrung."

KW aus Frankfurt am Main

Hat sehr viel Spaß gemacht

"Der Kurs hat mir nicht nur dabei geholfen mich besser kennenzulernen, mich selbst und meine Umwelt in einem neuen Licht zu betrachten, sondern er hat auch sehr viel Spaß gemacht."

SZ aus Kelkheim

Sympathische und einfühlende Begleitung

"Der Kurs hat mich sehr überrascht. Durch Alexandra's sympathische und einfühlende Art habe ich mich sehr gut begleitet gefühlt. Ich empfehle den Kurs jedem, der wieder ein Stück zu sich selbst finden möchte und seinem Leben eine Wendung geben möchte."

NG aus Eppstein

8 tolle und lehrreiche Wochen

"Sehr zu empfehlen. Durch MBSR habe ich ganz neue Erfahrungen kennengelernt. Training und Meditationen haben mir innere Ruhe und Gelassenheit gegeben. 8 tolle und lehrreiche Wochen."

HA aus Dreieich

Eine ungemeine Bereicherung

Durch diesen Kurs habe ich die Erfahrung machen können, wie durch die Praxis der Meditation die Wahrnehmung auf den Augenblick gerichtet werden kann. Ich empfinde dies als eine ungemeine Bereicherung, sehe aber auch die ständige Herausforderung, die diese Praxis bedeutet. Ein Weg, den ich gehen möchte!"

MW aus Frankfurt am Main

Gelernt vom Auto-Pilot abschalten

"Mir hat der Kurs sehr dabei geholfen, zu lernen, den Auto-Pilot abzuschalten und mir selbst mehr Aufmerksamkeit zu schenken."

EB aus Frankfurt/Main

Auf jeden Fall weiterzuempfehlen

"Der Kurs ist auf jeden Fall weiter zu empfehlen. Er hat mir wichtige Impulse gegeben, in der täglichen Hektik die Ruhe zu bewahren."

JG aus Bingen

Erfahren, wie wohltuend Meditation ist

"Bislang dachte ich, dass Meditation langweilig ist - wie wohltuend Meditation wirklich ist, habe ich erfahren dürfen!"

NK aus Bad Soden/Ts.

Ich gehe als anderer Mensch durch die Welt

"Der Kurs und was ich dabei gelernt habe, hat meine Erwartungen übertroffen. Ich gehe danach als anderer Mensch durch die Welt - ich nehme sie anders wahr. Ich nehme mich bewußt wahr."

KB aus Bad Soden/Ts.

Wohltuender und interessanter Kurs

"Schenke Dir Zeit und spüre die Veränderung! Vielen Dank für einen wohltuenden und interessanten Kurs, ich werde achtsam am Ball bleiben."

IF aus Schwalbach/Ts.

Ich bin ruhiger und gelassener geworden

"Erwartungen mehr als übertroffen; ich bin ruhiger und achtsamer geworden"

NK aus Schwalbach/Ts.

Der Anfang von etwas Neuem

"Die Kursleiterin hat uns sehr gut durch die 8 Wochen geführt. Sie weiß genau, worauf es ankommt. Für mich war der Kurs der Anfang von etwas Neuem."

PN aus Liederbach

Den Weg in meine innere Mitte gefunden

"Das MBSR Training hat mir geholfen, den Weg in meine innere Mitte zu finden! Ich habe die Wanderschaft begonnen und bin fast da! Danke, daß Du mir die Richtung gezeigt hast!"

IS aus Frankfurt a. Main-Griesheim

Hat mich ruhig und stark gemacht

"Der MBSR 8 Wochen Kurs hat mich auf meinem Weg zur Heilung ruhig und stark gemacht. Ich habe endlich Mut und Hoffnung geschöpft darauf zu vertrauen, dass alles, was wir für unseren erlösenden Frieden brauchen, immer schon in uns lag und wir uns umso freizügiger bedienen können, je achtsamer und gelassener wir den Blick nach innen richten können. Dafür übe ich weiter und freue mich über alles, was ich noch erfahren und lernen darf. Danke Alexandra für Dein Vertrauen, Empathie, Dein Händchen für das Schaffen einer behaglichen Atmosphäre!"

NR aus Bad Soden/Ts.

Kurs kann ich nur empfehlen

"Sehr guter Kurs, ich gehe jetzt mit offenen Augen durch das Leben. Den Kurs kann ich nur empfehlen."

GS aus Neu-Anspach

Gute Vermittlung der Kursinhalte

"Sehr schöne Räumlichkeiten zum Wohlfühlen, Meditieren und gute Vermittlung der Kursinhalte durch die Trainerin."

BKS aus Bad Homburg vor der Höhe

Vieles ist mir bewusster geworden

"Vieles ist mir bewusster geworden, dies umzusetzen ist eine Übung fürs Leben"

EG aus Bad Soden/ Ts.

Unglaublich viel über mich selbst gelernt

"Der Kurs schickte mich auf eine Reise. Ich habe unglaublich viel über mich selbst gelernt und von Woche zu Woche Veränderungen in meinem Denken und Handeln wahrgenommen, die mir das Leben und arbeiten viel leichter machen. Ein RIESENGROSSES Dankeschön an Dich, liebe Alexandra!"

MA aus Liederbach am Taunus

Was es bedeutet, achtsam zu leben

"In diesem Kurs habe ich gelernt, was es bedeutet, achtsam zu leben. Ich hatte schon einiges über das Thema gelesen, hatte aber das Gefühl, es nicht verinnerlichen zu können. Durch die sehr einfühlsamen Fragen der Kursleiterin ist es mir gelungen. Ich habe meine immer wiederkehrenden Gedanken wahrgenommen, aber auch die Gefühle, die dahinterstecken."

OK aus Bad Soden/Ts.

Für Anfänger geeignet

"Ein interessanter Kurs zum Kennenlernen von Methoden der Achtsamkeit. Auch für Anfänger geeignet."

NH aus Glashütten-Schlossborn

Kurs hat meine Erwartungen übertroffen

"Der Kurs hat meine Erwartungen übertroffen. Meditation macht süchtig!"

MS aus Königstein

Zeit geschenkt bekommen

"Ich habe Zeit geschenkt bekommen."

SW aus Frankfurt a. Main

Großer Schritt zu innerer Ruhe

"Ein großer Schritt in Richtung innere Ruhe!"

MB aus Schwalbach/Ts.

Wird mir weiterhelfen und tut gut

"Eine sehr interessante Erfahrung, die mir auf meinem Weg weiterhelfen wird. Es tut gut."

WH aus Bad Soden/Ts.

Gutes Werkzeug um Loslassen zu lernen

"Ein gutes Werkzeug, um zu sich zu finden und loslassen zu lernen."

GF aus Liederbach am Taunus

Punktgenaue Analyse der Probleme

"Sehr kompetente Anleitung, einfühlsame und punktgenaue Analyse der Probleme, immer richtige Lösungsvorschläge"

KWR aus Wiesbaden

Eine tiefgehende Abenteuerreise

"Eine tiefgehende Abenteuerreise zu sich selbst. Mit sich sein, ohne in blinden Altruismus zu verfallen. Danke dafür!"

NH aus Karben

Eine tolle Möglichkeit sich wieder wahrzunehmen

"Eine tolle Möglichkeit, sich wieder selbst wahrnehmen zu lernen! Danke!"

YW aus Frankfurt a. Main

Man bekommt, was man braucht

"Man bekommt, was man tatsächlich braucht"

SR Schwalbach/Ts.

Abwechslungsreiche Kursinhalte

"Der Kurs baut sich von Woche zu Woche auf und wird durch wiederholende Übungen sehr gut verstärkt. Außerdem ist er abwechslungsreich, da er unterschiedliche Themen behandelt zB Stress, Loslassen, Ernährung."

KP Sulzbach/Ts.

Dankbar, diese Erfahrungen gemacht zu haben

"Ich bin dankbar, diese Erfahrungen gemacht zu haben und hochmotiviert, das Erlernte weiter in meinen Alltag zu integrieren. Der Weg ist das Ziel!"

SR aus Bad Soden/Ts.

Wege zur Veränderung geschaffen

"Alexandra hat mit ihrer ruhigen, aufmerksamen Art ihr Wissen geteilt und mir Gedankenanregung vermittelt. Ohne auf persönliche Situationen zu stark einzugehen, hat sie Wege zur Veränderung geschaffen. Danke."

KL aus Bad Soden/Ts.

Alexandra Messerschmidt öffnet einem die Augen

"Wer achtsam durchs Leben geht, hat mehr davon! Alexandra Messerschmidt öffnet einem die Augen dafür."

MF aus Bad Homburg

Ein Weg, um wieder zu mir zu finden

"Ich suchte einen Weg, um wieder zu mir zu finden. Durch MBSR habe ich verschiedene Möglichkeiten erfahren und erlernt, die mich auf diesen Weg gebracht haben und dort halten."

NM aus Hattersheim

Dieser Kurs war klasse!

"Dieser Kurs war klasse! Ich habe viel gelernt und würde diesen Kurs immer weiter empfehlen."

EW aus Frankfurt a. Main

Habe meine Ziele erreicht

"Der Kurs ist ja genau für mich gemacht! Nach diesem 8 wöchigen Kurs habe ich meine Ziele erreicht."

LC aus Kriftel

Achtsamkeit kann man lernen

"Achtsamkeit kann man lernen und üben."

PW aus Wiesbaden

Spannende Alternative zur Beratung von außen

"MBSR ist eine spannende Alternative zur Beratung von außen, die einen mit sich selbst in intensiven Kontakt bringt"

CK aus Eschborn

Meine Erwartungen übertroffen

"Der MBSR Kurs hat meine Erwartungen übertroffen. Ich kam völlig gestresst in den Kurs und habe durch das MBSR gelernt, wieder zurück in meine Mitte zu kommen. Alexandra vermittelt die Inhalte sehr empathisch und kompetent. Danke für 8 wertvolle, erkenntnisreiche Wochen."

SSD aus Oberursel (Taunus)

Loslassen ist das wichtigste Gewürz

"Loslassen ist für mich das wichtigste Gewürz in der Achtsamkeitssuppe."

KK aus Glashütten

Wertvolle Impulse für den Alltag mitgenommen

"Der Kurs hat mich in meiner Achtsamkeitspraxis weiterentwickelt. Ich habe wertvolle, neue Impulse mitgenommen und in meinen Alltag integrieren können."

MK aus Königstein

Achtsamkeit - Vertiefung und Auffrischung

Sollte man regelmäßig besuchen

"Sollte man auf jeden Fall in regelmäßigen Abständen besuchen."

MB aus Schwalbach/Ts.

Es ist bereichernd, Achtsamkeit zu vertiefen

"Die verschiedenen Aspekte der Achtsamkeit regelmäßig unter Anleitung nochmals zu vertiefen und wieder lebendiger werden zu lassen, empfinde ich als bereichernd. Achtsamkeit will geübt sein und bedarf des Trainings, auch im formellen Kreis."

NW aus Bad Homburg

Anregender und heilsamer Abend

"Das Thema des Vertiefungstreffens wurde als mein Wunschthema vor einiger Zeit geäußert. Alexandra hat es angenommen und daraus einen anregenden, bewußtseinserweiternden, heilsamen, beflügelnden Abend gemacht und uns geschenkt."

KB aus Bad Soden/Ts.

Altes Wissen wieder wachgerufen

"Der heutige Abend hat viel "altes Wissen" wieder wachgerufen und eine wunderbare Ruhe vom rasenden Alltag geboten."

JW aus Wehrheim

Ein schöner Meditationsabend

"Ein schöner Meditationsabend für alle, die schon ein bisschen Erfahrung mit MBSR haben."

PW aus Wiesbaden

Praxis in der Gruppe noch intensiver spüren

"Vertiefungsabend hilft, angewandte Praxis in der Gruppe noch intensiver zu spüren. Ermöglicht mir im Alltag ergiebigeres Meditationserlebnis. Energie in Gruppe spüren ist sehr bereichernd."

NR aus Bad Soden/Ts.

Achtsamkeit im Kreise Gleichgesinnter praktizieren

"Die Vertiefungsabende bieten eine angenehme Gelegenheit und Abwechslung, um Achtsamkeit im Kreise Gleichgesinnter zu praktizieren."

CK aus Eschborn

Man hört ganz neue Erfahrungen von anderen

"Nach mehrmonatigen Einzelberatungen ist das Vertiefungstreffen mit 5 weiteren Teilnehmerinnen interessant. Man hört Erfahrungen, die ganz neu sind und sich erst "setzen" müssen."

GD aus Königstein

Praktizieren und Austausch immer wieder sehr schön

"Das gemeinsame Praktizieren und der Austausch mit den anderen Teilnehmern ist immer wieder sehr schön und für einen selbst sehr aufschlussreich."

EG aus Bad Soden/Ts.

Mich wieder auf mich selbst konzentrieren

"Das Vertiefungstreffen hat mir geholfen, mich auf mich selbst wieder zu konzentrieren, meine Stärken hervorzubringen bzw. mich darauf zu konzentrieren. Die unwichtigen Dinge im Leben nicht überhand gewinnen zu lassen und wieder zu versuchen, diese Dinge in meinen Alltag einzubauen. Dinge, die ich nicht ändern kann zu akzeptieren, den guten Dingen mehr Raum in meinem Leben zu geben. Das werde ich in Zukunft wieder versuchen zu tun und durch dieses Treffen wurde ich wieder daran erinnert! Vielen Dank."

BKS aus Bad Homburg

Wieder mehr Verbindung zu meinem Herz gefunden

"In netter kleiner Runde haben wir gemeinsam zum Thema Herzensgüte und Liebe meditiert. Ich habe dadurch wieder mehr Verbindung zu meinem Herz gefunden. Vielen lieben Dank Alexandra!"

CS aus Bad Soden/Ts.

Pause vom Alltag

"Pause vom Alltag: Erinnerung und Anknüpfen an die Meditation im Alltag; schönes Setting und schöne Inhalte; für mich vom zeitlichen Rahmen und der Frequenz am besten umsetzbar."

PW aus Wiesbaden

Besinnliche Stunden im hektischen Alltagstrott

"Wieder einige besinnliche Stunden im hektischen Alltagstrott und viele Denkanstösse für den eigenen Alltag."

SR aus Schwalbach/Ts.

Angenehme Offenheit in der Gruppe

"Spannend und entspannend. Angenehme Offenheit in der Gruppe!"

RE aus Köln

Ein Innehalten im Alltag

"Ein Innehalten im Alltag: wertvoll um sich die Kraft der Stille deutlich zu machen, und sich an die Praxis und deren Wirkung vor allem in der Gruppe zu erinnern. Der Austausch ist sehr bereichernd."

NR aus Bad Soden/Ts.

Gut, der Achtsamkeit wieder auf die Spur zu kommen

"Im hektischen Alltag tut es gut, sich zu besinnen und der Achtsamkeit wieder neu auf die Spur zu kommen mit Gleichgesinnten."

NW aus Bad Homburg

Akzeptanz ist der erste Schritt

"Akzeptanz ist der erste Schritt zum Dialog mit mir selbst."

NM aus Hattersheim

Ich kam ohne Erwartungen und ging gestärkt

"Ich bin zu dem Vertiefungstreffen spontan und ohne Erwartungen gekommen und gehe gestärkt dank der Bergmeditation meinen weiteren (Lebens) Weg. Die Worte, die Du Alexandra bei der Meditation sagtest, haben mich berührt und mir einiges bezüglich meines Lebens bewusst gemacht. Danke!"

KB aus Bad Soden/Ts.

Herzensgütemeditation hat mir sehr gut gefallen

"Die Konzentration auf einen Aspekt der Meditationspraxis - Herzensgütemeditation - hat mir sehr gut gefallen und mich bereichert."

BA aus Köln

Thema Akzeptanz ist sehr praktisch

"Das Thema Akzeptanz ist sehr praktisch, ich kann es täglich anwenden."

LC aus Kriftel

Großartig, mehr über mich zu erfahren

"Es war großartig, in einer angenehmen Atmosphäre und mit sehr unterschiedlichen, aber allesamt netten gleichgesinnten Menschen, mehr über mich zu erfahren. Hat mir sehr geholfen!"

OK aus Bad Soden/Ts.

Achtsamkeit Einführung

Ich habe Lust bekommen, mich mehr mit mir zu beschäftigen

"Ich habe Lust bekommen, mich mehr mit mir zu beschäftigen und zu lernen, Dinge einfach anzunehmen und nicht immer zu hinterfragen."

CAR aus Bad Soden/Ts.

Überblick über die verschiedenen Möglichkeiten der Meditationen bekommen

"Es hat mir gut gefallen einen Überblick und Eindruck über die verschiedenen Möglichkeiten der Meditationen zu bekommen."

RO aus Bad Soden/Ts.

Anti-Stress Training

Gibt wahnsinnig viel Kraft für den Alltag

"Das Programm hat mir, einer berufstätigen Mutter und Ehefrau, gezeigt, wie wichtig es ist, mich selbst mit meinen eigenen Bedürfnissen wahrzunehmen und mich nicht immer nur hinten anzustellen. Die Zeit nur für mich gibt wahnsinnig viel Kraft für den Alltag mit all seinen Anforderungen!"

JW aus Wehrheim

Hat meine Sicht der Dinge verändert

"Das Training hat mir geholfen, meine Sicht der Dinge zu verändern."

SB aus Mainz

Tips that can be used every day

"A very helpful and practical course with tools and tips that can be used every day to reduce stress and repair balance. Alexandra is a great listener."

HS aus Bad Soden/Ts.

Anti-Burnout Programm

Wie man in stressigen Situationen die Ruhe bewahrt

"Alexandra hat mir sehr geholfen, mich besser kennenzulernen und mir gezeigt, wie man auch in stressigen oder unangenehmen Situationen die Ruhe bewahrt. Vielen Dank!"

PW aus Wehrheim

Wieder schlafen, ohne Medikamente zu nehmen

"Schon nach der ersten Stunde konnte ich wieder schlafen, ohne Medikamente zu nehmen. Die Übungen helfen, Stress abzubauen, die negativen Gedanken zu erkennen und zu beherrschen."

WKR aus Wiesbaden