Stress hat in diesem Jahr dramatisch zugenommen, nicht zuletzt aufgrund der vielen digitalen Arbeit im Home Office und den reduzierten persönlichen Kontakten.
Du suchst pragmatische Tipps, die zu spürbarer Entlastung führen und direkt umsetzbar sind im Alltag?
Stärke Dich mit diesem Anti-Stress Resilienz Web-Training nachhaltig! Damit Du in Zukunft stressresilienter und gelassener bist trotz Stress und digitaler Dauerbelastung.
In diesem 2-tägigen Web-Training lernst Du, wie Du Deine Resilienz so erhöhst, dass Du Dein volles Potenzial ausschöpfst, so dass Dir Stress nicht mehr so unter die Haut geht.
Resiliente Menschen denken und handeln gemäß 7 wissenschaftlich erforschter Säulen der Resilienz. Deshalb gehen sie mit Krisen und Stresssituationen besser um.
Diese 7 Säulen der Resilienz bilden die Basis des Trainings:
Die Resilienzforschung der letzten Jahrzehnte zeigt, dass wir zwar alle unterschiedlich starke Resilienzfähigkeiten aus jungen Jahren mitbringen, dass aber jeder von uns Resilienz zu jedem Zeitpunkt des Lebens erlernen und verstärken kann.
Alexandra Messerschmidt, zertifizierte MBSR Achtsamkeitstrainerin vom MBSR-MBCT Verband, zertifizierter HumanFlow Coach zur Stressbewältigung, Mindful Leadership Trainerin, erfahrene Online Trainerin und außerdem 20 Jahre lang stresserfahrene und resiliente Führungskraft in einem internationalen Konzern.
Dieses Training kann auch firmenintern zu einem Wunschtermin durchgeführt werden, es ist als Präsenzveranstaltung oder Web-Training buchbar.