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Effektive Hilfe bei Burnout

Anti-Burnout-Coaching bringt Sie zurück in Ihre Kraft und Ihr Gleichgewicht 

Burnout-Syndrom - dieser Begriff beschreibt ganz verschiedene Symptome, die sich physisch und psychisch auswirken - ganz individuell und ganz unterschiedlich stark. Wichtig ist deshalb, mit einem individuell und genau abgestimmten Coaching effektiv dem Burnout und seinen Symptomen entgegenzuwirken.

Anti-Burnout Programm: Ihr Weg zu neuer Kraft

Mit dem Anti-Burnout Programm begleite ich Sie persönlich und ganz individuell auf Ihre Situation abgestimmt. Denn genauso einzigartig, wie die Gründe für Ihr Burnout sind, so individuell ist Ihr persönlicher Weg aus der Krise. Auch wenn sich die Situation nahezu ausweglos anfühlt, begleite ich Sie mit bewährten und effektiven Methoden aus dem Burnout heraus in die Kraft und neues Gleichgewicht. 

Im Anti-Burnout Programm lernen Sie achtsamkeitsbasierte und bewährte Methoden kennen, die helfen, wieder in Ihre persönliche Energie-Balance zu kommen. Die Methoden sind gut zu erlernen und jederzeit in Ihrem Alltag anzuwenden - wann immer Sie in eine stressige Situation kommen. Dieses solide Fundament hilft, auch in der Zeit nach dem Anti-Burnout Training und im bewegten Alltag, im Gleichgewicht zu bleiben und genug Lebenskraft zu haben.
(Das Anti-Burnout Programm ersetzt keine Psychotherapie, hat sich aber eigenständig oder ergänzend als wertvolle Intervention bewiesen, um in akuten Burnout- und Erschöpfungszuständen schnell neue Kraft zu sammeln.)

 

  
Burnout-Prävention

Ein Burnout-Syndrom äußert sich in emotionaler und physischer Erschöpfung. Der Burnout Prozess entwickelt sich schleichend und meist über Jahre, eine lange Zeit, in der Sie mehr Energie verbraucht haben, als Sie aufbauen konnten. Aber es ist während des ganzen Prozesses möglich einzugreifen, um ein Fortschreiten aufzuhalten und wieder in die eigene Kraft zu kommen.

Je früher bei Verdacht auf Burnout geeignete Maßnahmen ergriffen werden, je besser gelingt es, den Prozess zu stoppen.

  
Burnout erkennen - Symptome einordnen - Burnout entgegenwirken

Wenn Sie emotional und physisch erschöpft sind, sich am Rande des Zusammenbruchs und der Leistungsfähigkeit fühlen, kann das ein Burnout-Syndrom sein. Burnout ist ein schleichender Prozess und oft schwer zu deuten. Gehen Sie deshalb zu Ihrem Arzt, um eine Diagnose stellen zu lassen.

Je früher die Symptome des Burnout richtig eingeordnet werden, desto besser kann Sie untestützen. Ich bin als Coach dazu da, Ihnen bei einem Burnout-Syndrom zu helfen, Sie können sich auf mich verlassen.

 

 

Ihr Coach

Alexandra Messerschmidt,  zertifizierter HumanFlow Coach zur Stressbewältigung und MBSR Achtsamkeitstrainerin (MBSR-MBCT Verband)

Sprechen Sie mich an, um herauszufinden, ob und unter welchen Voraussetzungen mein Anti-Burnout-Programm mit HumanFlow für Sie geeignet ist:

Email mail(at)balancement.info oder Tel. 06196 - 523 4365.