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Kick-off in die Welt der Achtsamkeit

Interaktiver Einführungsworkshop für Teams

Achtsamkeit als mentales Mittel zur Stressbewältigung unmittelbar erlebbar machen und erste Erfolge mitnehmen - das ist das Ziel des interaktiven Einführungsworkshops für Teams.

Die Teilnehmer erleben ganz direkt, in der Präsenzveranstaltung oder online, wie Achtsamkeit im Arbeitsalltag und bei der Stressbewältigung helfen kann - für mehr Zufriedenheit und Effektivität. 

Interaktiver 1-Tages-Workshop

  1. Die Rolle von Achtsamkeit bei der Stressbewältigung.
  2. Reflektionen zu persönlichen Stressoren
  3. Wertvolle Informationen zu Stressmanagement und Hintergründe zu Ergebnissen aus der Forschung.
  4. Einfache Übungen und Ideen, die jeder im Arbeitsalltag einsetzen kann
  5. Handouts und Audiodateien mit Achtsamkeitsübungen, damit Teilnehmer auch nach dem Workshop eigenständig üben können.

Die Inspiration

Die Teilnehmer erleben Achtsamkeit unmittelbar als hilfreiches Werkzeug. Sie bekommen Lust, mehr zu erfahren und entdecken für sich, wie Achtsamkeit in den Alltag einfliessen kann.

Ein Einführungsworkshop ist geeignet

  • Als Einführung, um in die Themen Stressbewältigung und Achtsamkeit einzutauchen
  • Als Inspiration und Motivation für Ihre Mitarbeiter
  • Als Pilot-Veranstaltung, um Bedarf und Akzeptanz zum Thema Achtsamkeit zu testen, zB bevor ein mehrwöchiger Kurs oder weiterführende Workshops angeboten werden

Fragen und Anfragen: