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Achtsamkeit im Unternehmen - maßgeschneiderte Erfolgs-Bausteine

Weniger Fehlzeiten, mehr Power - nehmen Sie Ihren Mitarbeitern den Druck und setzen Sie Potentiale frei.

Will Ihr Unternehmen den steigenden Herausforderungen standhalten, müssen die Mitarbeiter stark sein. Eine professionelle Anleitung zu mehr Achtsamkeit stärkt Mitarbeiter und Unternehmen nachhaltig.

Erfolgs-Bausteine für mehr Achtsamkeit im Unternehmen

Ihr Unternehmen, Ihre Mitarbeiter, die Bedingungen und die Aufgaben sind individuell. Deshalb verwende ich sorgfältig entwickelte und erprobte Erfolgs-Bausteine als Gerüst und befülle sie mit maßgeschneiderten Inhalten, die ganz genau zu Ihren Anforderungen passen. Voraussetzung dazu ist ein intensives Vorgespräch.

Die Bausteine können einzeln oder im Verbund eingesetzt werden, alle Veranstaltungen und Coachings können auf Wunsch natürlich vor Ort durchgeführt werden. Ist das Thema Achtsamkeit in Ihrem Unternehmen noch nicht präsent, empfiehlt sich natürlich der Start mit dem Impulsvortrag.

  • Impulsvortrag 'Achtsamkeit als Wunderwaffe gegen Stress'
    • Einführung in das Thema Achtsamkeit und den
    • Zusammenhang mit Stressmanagement und 
    • Ausprobieren von einigen Achtsamkeitsübungen.
    Dauer ca.1/2 Tag. Auch für eine skeptische Zuhörerschaft geeignet!
  • Interaktiver Workshop 'Stressbewältigung durch Achtsamkeit' 
    • Hintergründe und Informationen zur Entstehung von Stress und dem Umgang mit Stress
    • Achtsamkeit und warum sie beim Umgang mit Stress wirkt
    • das Ausprobieren von mehreren, auch arbeitsplatztauglichen Achtsamkeitsübungen, 
    • Inspiration und Anleitung: wie kann Achtsamkeit in meinen Alltag und das Arbeitsleben einfliessen mit dem Ziel, die persönlichen Herausforderungen besser bewältigen zu können und auf Dauer stressresilienter zu werden. 
    Dauer 1 - 3 Tage.
  • Interaktiver Workshop 'Mindful Leadership' für Führungskräfte
    • Wirkung von Stress auf Bewusstsein und Verhalten
    • Bedeutung von Selbststeuerung und Mindfulness für Führungskräfte
    • Mit Mindfulness automatische Stressreaktionen stoppen
    • Neurobiologische Wirkungen von Mindfulnesstraining
    • Das Training von Mindfulnessübungen
    Dauer 2 - 3 Tage.
  • Interaktiver Workshop 'Achtsame Kommunikation in Teams'
    • Achtsam und wertschätzend kommunizieren, auch in Stresssituationen und mit schwierigen Menschen 
    • Die Kunst des achtsamen Zuhörens
    • Sich selbst achtsam Gehör verschaffen
    • Klar, konsequent und wertschätzend kommunizieren
    • Eigene Kommunikationsstile unter Stress wahrnehmen
    • Kommunikationssperren im Team wahrnehmen und auflösen
    Dauer 2 Tage.
  • Interaktiver Workshop 'Steigerung Team Effectiveness'
    • Achtsamkeit als Basis guter Zusammenarbeit, um erfolgreich im Team zu arbeiten
    • Stärken und Herausforderungen im Team wahrnehmen
    • Achtsame Zusammenarbeit in der Wirklichkeit und in der virtuellen Welt
    • Wertschätzung und Akzeptanz für jedes einzelne Teammitglied
    • Mehr Vertrauen schaffen durch Achtsamkeit im Umgang miteinander
    • Konfliktherde im Team verstehen und auflösen lernen.
    Dauer 2 Tage.
  • MBSR Training mit bis zu 15 Mitarbeitern pro Kurs - der Klassiker unter den Stressbewältigung-Programmen, untermauert von wissenschaftlichen Studien zur Wirksamkeit. [.. Inhalte Kurs].
    Dauer 8 Wochen.
  • Achtsamkeitstraining "light" mit bis zu 15 Mitarbeitern pro Kurs, in Dauer und Intensität (Übungsaufwand) an Bedürfnisse und Möglichkeiten Ihres Unternehmens angepasst. Dauer 8-10 Wochen.

Ihre Ansprechpartnerin

Alexandra Messerschmidt, zertifizierte MBSR Achtsamkeitstrainerin vom MBSR-MBCT Verband, zertifizierter HumanFlow Coach zur Stressbewältigung und außerdem 20 Jahre lang stresserfahrene Führungskraft in einem internationalen Konzern.

Sie interessieren sich für obige oder andere maßgeschneiderte Achtsamkeitsprogramme für Ihr Unternehmen? Dann schicken Sie mir bitte eine » Email um ein individuelles Angebot zu erhalten oder nutzen Sie das folgende Anfrageformular, um ein Telefonat oder ein persönliches Gespräch an Ihrem Standort zu vereinbaren.

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