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Achtsame Kommunikation

Stressfaktoren im Arbeitsalltag mithilfe achtsamer Kommunikation entschärfen

Teammitglieder haben oft Schwierigkeiten damit, konstruktiv, wertschätzend und zielorientiert miteinander zu kommunizieren. Missverständnisse, Vorwürfe, Stolz, Frust, Sturheit, aber auch besondere Arbeitssituationen können so zu Konflikten führen und auf das Klima drücken. Denn wer fühlt sich schon wohl im Konflikt?

Interaktiver Workshop 'Achtsame Kommunikation im Team'

Mitarbeiter üben, sich trotz Stress auf den Anderen einzustellen, Botschaften richtig abzusenden und zu empfangen und erfahren, wie sie selbst davon profitieren.

Ziele

  1. Achtsame Kommunikation bei der Konfliktbeseitigung einsetzen
  2. Gespräche trotz Stress in konstruktive und positive Bahnen lenken
  3. Anwendung von Achtsamkeit bei Stress in der Kommunikation durch praktische Übungen erleben

Inhalte

  • Persönliche Kommunikationsmuster unter Stress und ihre Konsequenzen 
  • Miteinander statt Gegeneinander im Gespräch
  • Unterschiedliche Interessen zum gemeinsamen Ziel führen
  • Eskalationsdynamiken von Konflikten 
  • Grenzverletzungen in der Kommunikation vermeiden
  • Konstruktiv mit Ärger und schwierigen Gefühlen umgehen
  • Eigene Bedürfnisse äußern, ohne den anderen zu verletzen
  • Schwierige Gespräche führen
  • Achtsamkeit intensiv erleben und welche Rolle sie in der Kommunikation spielt 
  • Verschiedene Selbstreflexionen und moderierter achtsamer Austausch in Kleingruppen zum Thema
  • Diskussion zu eigenen Fallbeispielen, Austausch

Jeder Teilnehmer erhält am Ende des interaktiven 2-3 tägigen Workshops ausführliche Unterlagen

Optional: Um die Ergebnisse des Workshops zu festigen begleite ich Ihr Team auch in den Wochen nach dem Workshop mit Supervision und kleinen Übungseinheiten.
 

Ihre Ansprechpartnerin

Alexandra Messerschmidt, Achtsamkeitstrainerin, Mindful Ledership Trainerin, Human Flow Coach zur Stressbewältigung: ich arbeite mit Methoden der Gewaltfreien Kommunikation nach Marshall Rosenberg und der Familienkonferenz nach Thomas Gordon

Fragen und Anfragen:
 

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Achtsame Kommunikation im Unternehmen
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