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Achtsame Kommunikation

Einen der größten Stressfaktoren im Arbeitsalltag mithilfe achtsamer Kommunikation entschärfen.

Das Miteinander im Team knirscht, wenn Konflikte besprochen werden? Wertschätzung gegenüber Andersdenkenden fehlt? Silodenken zwischen einzelnen Teams erschwert die Kommunikation? Teamgeist und Betriebsklima leiden? 

Achtsame Kommunikation bedeutet eine Begegnung auf Augenhöhe sowie aktives Interesse und Zuwendung gegenüber dem anderen. Sie stellt die Belange des anderen auf eine Stufe mit den eigenen Anliegen, trotz unterschiedlicher Standpunkte. 

Ziele

  1. Achtsame Kommunikation bei der Konfliktbeseitigung einsetzen
  2. Gespräche in konstruktive und positive Bahnen lenken
  3. Sprachkompetenz und Einfühlungsvermögen stärken
  4. Anwendung von Achtsamkeit in der Kommunikation durch praktische Übungen erleben

Inhalte

  • Persönliche Kommunikationsmuster, Konfliktstile und ihre Konsequenzen 
  • Miteinander statt Gegeneinander im Gespräch
  • unterschiedliche Interessen zum gemeinsamen Ziel führen
  • Eskalationsdynamiken von Konflikten 
  • Grenzverletzungen in der Kommunikation vermeiden
  • Eigene Bedürfnisse äußern, ohne den anderen zu verletzen
  • Wendepunkt im Konflikt erzeugen
  • Kommunikationsmodelle für den Arbeitsalltag 
  • Achtsamkeit intensiv erleben und welche Rolle sie in der Kommunikation spielt 
  • Wissenschaftliche Hintergründe aus der Gehirnforschung warum Achtsamkeit wirksam ist
  • Verschiedene Selbstreflexionen und moderierter achtsamer Austausch in Kleingruppen zum Thema 
  • Diskussion, Austausch

Jeder Teilnehmer erhält am Ende des interaktiven 2-3 tägigen Workshops ausführliche Unterlagen und mp3 Files mit den Achtsamkeitsübungen, um diese auch nach dem Workshop eigenständig üben zu können.

Wenn dies erwünscht wird, begleite ich Ihr Team auch in den Wochen nach dem Workshop. So wird eine Umsetzung der Ideen am Arbeitsplatz erleichtert. 

Ihre Ansprechpartnerin

Alexandra Messerschmidt, zertifizierte MBSR Achtsamkeitstrainerin vom MBSR-MBCT Verband, Trainerin Gordon Familientraining, außerdem 20 Jahre lang Führungskraft in einem internationalen Konzern, geübt in gewaltfreier Kommunikation nach Rosenberg.

Sie interessieren sich für obige oder andere maßgeschneiderte Achtsamkeitsprogramme für Ihr Unternehmen? Dann schicken Sie mir bitte eine » Email um ein individuelles Angebot zu erhalten oder nutzen Sie das folgende Anfrageformular, um ein Telefonat zu vereinbaren.

Anfrage

Achtsame Kommunikation im Unternehmen
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Ich melde mich bei Ihnen innerhalb der nächsten Tage mit Details.