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Kostenlose Online Meditationen über Mittag

Mach mit und gönne Dir eine Pause im hektischen Alltag

Du möchtest Meditation mal ausprobieren, ohne Dich gleich zu verpflichten? Dann schnupper Achtsamkeit mit einer dieser kostenlosen 20-minütigen Meditationen, online über Zoom!

Dies ist eine herausforderne Zeit für uns alle, denn die Pandemie nervt uns alle, verursacht Stress, Unsicherheit und Angst. Achtsamkeit ist eine Möglichkeit, dem entgegenzuwirken und Kraft aus uns selbst zu schöpfen, uns zu stabilisieren und auf das Positive zu schauen.

Ich biete deshalb regelmäßig online die Möglichkeit, Achtsamkeit auszuprobieren. Es sind 20-minütige angeleitete Meditationen über Mittag von 12.30 bis 13 Uhr, für die es keine Vorkenntnisse braucht. Damit möchte ich ein klitzekleines bisschen dazu beitragen, dass sich auch Achtsamkeit ausbreitet und wir alle diese Zeit gut überstehen!

In diesem pdf stehen alle aktuellen Termine (zum download hier klicken), zu denen sich jeder und jede anmelden kann, um Achtsamkeit zu schnuppern. Ich freue mich auf ein persönliches Kennenlernen im virtuellen Raum! Hier pdf runterladen und anmelden

Leitung Online Meditationen

Alexandra Messerschmidt, vom MBSR-MBCT Verband zertifizierte MBSR Achtsamkeitstrainerin mit langjähriger Erfahrung

Kursort Online Meditationen

Kursort ist der virtuelle Raum über Zoom

Kosten Online Meditationen

Diese Treffen sind zum Schnuppern gedacht und kostenlos

Schnupperworkshop Achtsamkeit

inführung Achtsamkeit Frankfurt und Rhein Main Taunus

Innere Ruhe und Gelassenheit!

Keine Lust oder Zeit auf einen mehrwöchigen Kurs? Eine abwechslungsreiche Einführung in Achtsamkeit am Samstag, 13.11.2021 in Präsenz und coronakonform. Mit vielen Meditationen, Übungen, Achtsamkeitsreflektionen und Austausch in der Gruppe.

Um runterzukommen, in der Gruppe Verbundenheit zu spüren und erste Erfahrungen zu sammeln, wie gut und entschleunigend sich achtsam sein anfühlt.

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