Kurse & Coaching
Finden Sie hier eine Übersicht meiner aktuellen Kurse und Coaching-Angebote:
Einführungsworkshop Achtsamkeit
Innere Ruhe und Gelassenheit erleben!
Eine 5-stündige abwechslungsreiche Einführung in Achtsamkeit, um in einer kleinen Gruppe Achtsamkeit zu schnuppern.
Mit vielen unterschiedlichen Meditationen, Übungen und Achtsamkeitsreflektionen.
MBSR Achtsamkeitstraining - Stressbewältigung durch Achtsamkeit
Nächster MBSR Kurs ab 24. Januar 2020. Neugierig auf ein intensives Achtsamkeitstraining in einer kleinen Gruppe? Machen Sie mit beim 8-wöchigen Achtsamkeitsexperiment inklusive kostenloser Infoveranstaltung und testen Sie, wie Achtsamkeit Ihr Leben in wenigen Wochen verändert. Bewährt bei Stress, zur Burnoutprophylaxe oder ganz einfach, um mehr Gelassenheit und Lebensfreude zu entwickeln.
Meditationsabende in Kleingruppe
Zusammen Meditieren, die Praxis der Achtsamkeit lebendig halten oder auffrischen: Diese regelmäßigen Treffen in kleiner Gruppe sind gedacht für ehemalige Teilnehmer eines MBSR Kurses oder Erfahrene in anderen Meditations-Traditionen, um im Alltag regelmäßige Pausen der Achtsamkeit einzulegen.
Maßgeschneiderte Achtsamkeitsprogramme für Unternehmen
Weniger Fehlzeiten, mehr Power - nehmen Sie Ihren Mitarbeitern den Druck und entfesseln Sie deren Potentiale mithilfe maßgeschneiderter Achtsamkeitsprogramme für Ihr Unternehmen.
1:1 Resilienz Training - Mehr innere Stärke und Robustheit im beruflichen Alltag
Anti-Stress Resilienz Training- Täglichem Stress am Arbeitsplatz kompetent begegnen und sich widerstandsfähiger machen, auch um die Balance zwischen Arbeit und Alltag zu meistern.
1:1 Schmerz-Achtsamkeits-Training - Was tun bei chronischen Schmerzen?
Im individuellen mehrwöchigen Anti-Schmerz-Training lernen Sie, wie Sie aus dem Teufelskreis chronischer Schmerzen aussteigen - um wieder ein lebenswerteres Leben trotz Schmerz zu leben.
1:1 Anti-Stress-Coaching - Was tun gegen Stress?
Das individuelle mehrwöchige Anti-Stress Personal-Training (Coaching) gibt Antworten auf die Frage, was man gegen Stress tun kann - um schnell wieder Kraft zu schöpfen.
1:1 Anti-Burnout Programm - Linderung von Burnout Symptomen
Individuelles zweiteiliges Anti-Burnout-Programm zur Prävention oder akuten Linderung von Burnout Symptomen mit Burnout-Rückfallprophylaxe.